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备孕比助孕更重要!如何备孕,做一个轻松自在
来源:http://0yun.net  日期:2019-07-22
关于怀孕,我在我们单位,就是谜一样的存在。

那段时间,每天早上八点,大家总能看见一个挺着大肚子的孕妇,骑着二六的男式自行车驶入门口,而且还是下图带着横杠的那种。当然,七个月之后,老公觉得太危险就做罢。

同事看见我走路都吓着不得了,孕妇哪能走那么快的,你快慢些走,这大肚子看的我心惊肉跳,当然,本人胎前位,肚子也很大的说。

某日,实在闷的无聊,把腿一下子搭在了办公室的窗台上。正想压压腿,办公室大姐一进来,吓着只念经,我的小姑奶奶哟,你快把那腿放下来,安心给我坐座位上吧!

至于孕妇专用的防辐射服之类,我嫌麻烦,买完之后就穿了一次就压箱底了,还有不能玩手机、不能玩电脑、不能吃辣,我是一律来都不拒。

所以,现在在我们单位,如果有哪个孕妇很皮实的话,大家都说,诺!就跟妖精当年一样呢,好生养!

其实,我怀孕的时候,一些行为,非常正常,只是在现在的大环境中,变得十分不正常了。

关于怀孕,我一直是这样想的:我是一个女人,到了年纪结婚之后,就会怀孕生小孩啊,这是多么自然的一件事情,就像树上的苹果到熟透的时候,自然会落下来一样。

我就像一颗熟透的苹果树,我只需要等待、等待……我的宝宝,就会像熟了的苹果一样落下来啦!

所以,怀孕的时候,从来没有把自己当做一个特别需要人照顾的孕妇,相反,我觉得怀孕之后,要当妈妈了,反而更坚强一些,因为我不再只是爸妈的独生女儿啊,很快,我也要成为一个母亲。

还有,我要生的是一个健康的宝宝,如果因为我在孕期一点小小的举动,他就流掉了,那么,就算我小心翼翼把他生下来,他又怎么能适应以后严酷的考验。

所以,我反而很淡定,我相信自然给我的选择,我心情平静、心如止水,我生出来的宝宝也健康活泼、无忧无虑。

当然,这么有底气的原因是,我在怀孕之前,至少半年的时间内,做足了备孕的工作,把身体调理到一个非常理想的状况。

这就像我们种树啊,要先让土壤肥沃、坚固,才能长出好树苗,才能在遇见暴风雨的时候,肥沃坚固的土地牢牢的抓住树根,保护小树苗不倒。

孕前至少半年,保持饮食均衡

我孕前吃的超级随便的。

跟老公刚从单身状态中走入家庭,还是跟小孩子一样,经常在外面吃,有时候懒得做饭了,咸菜面条就是一顿。

准备要怀孕后,可不敢再这样了,生怕生出个小豆芽。

可是,刚开始工作,我们都太忙,特别是中午,实在是没有时间做饭。

于是,我自己就研制出了一款,营养均衡又方便的备孕杂粮粥。

把黑米、黑豆、黄豆、红豆、小米、燕麦一股脑扔进锅里去煮,再加上核桃和无花果,心情好了再放几粒枸杞和一勺黑芝麻。这下好了,油脂、蛋白质、淀粉等,全有了,等等,还差蔬菜不是,那也简单,炒上一盘小青菜,就着热粥下肚,一碗简单又营养的备孕粥搞定。

为什么是半年前要准备好均衡饮食?

这个说起来有些羞羞,老公的小蝌蚪半年一大换血,所以,他也要跟着一起准备,才能给你提供身强力壮的蝌蚪呢。

让你的腹部温暖起来。

冰冷的子宫是留不住宝宝的。

你看那宝宝嫩嫩的样子,他多喜欢一个暖融融的家啊。宫寒在很多老中医看来,是流产及不育的重要原因。

所以,要改善自己的宫寒,才能给宝宝提供一个温暖的小窝。如何改善,我之前写过,妹子们点击链接查看:宫寒是病,不治要命。

我在孕前有轻微的痛经,我明白,这是寒湿凝滞引起的,说到底,我也有轻微的宫寒。

从怀孕的半年起,我几乎就不碰任何寒凉的东西了,夏天再热,也是一碗热茶下肚;

还有那种性感又俏皮的露脐装更是不敢穿;

每天坚持喝热辣呼呼的生姜红糖水,平时我喝的比例是一比一,备孕期间,姜糖比是3比1;

大姨妈来的时候,老实伺候,用一堆暖宝宝,把内裤全部换成高腰的;

做瑜珈的时候,我也专门做那种活动腰部的动作。

坚持几个月之后,我就发现,我的下腹几乎没有那种冰凉的感觉了,而且,更让人惊喜的是,我的腰竟然细了不少。我明白,细腰是子宫温暖的标志,细腰底下的子宫,才是最符合宝宝居住的环境。

至少坚持一项运动

怀孕九个月,是绝对要求你要有好身体的,首先,孕期得病了你不能随便吃药,那么,最好的办法当然是不得病呗。

比怀孕更累的还在后面,生完宝宝之后,马上需要你给宝宝喂奶、夜哺、照顾宝宝,一直到宝宝上幼儿园才可以休息一下。这更是需要强大体能的。

怀孕的前六个月,我就做了很多运动,强度是平时的两倍。

我这个人不喜欢进健身房,总觉得在一个房间太拘束,最爱仍然是跑步,每天跑十圈,同时瑜珈也从未间断过。

跑步让我的体能变得非常好,而且怀孕时也保持着一个比较FIT的身材,这也是我怀孕之后,可以迅速恢复身材和原因。

很多妹子孩子生下来,总觉得没有精神,这也是呢,身体本来就弱,好不容易怀上孩子,生孩子又损耗气血,生完还来不及补呢,又要照看孩子,这一轮轮的,何时是个头啊,所以不如在备孕的时候就有一个备孕比助孕更重要!如何备孕,做一个轻松自在好身体,才能在生完孩子之后,也保持年轻状态。

因此,不要只看妖精在人前怀孕轻松、淡定,背后也是下了一番功夫的呀喂,所以才好喜欢那句话,你要想看起来毫不费力,背后必须非常努力。想备孕的妹子们啊,一起共勉吧!

妹子们呐,年轻的时候了解一点保养的知识,三十岁之后你就偷着乐吧!分享内调养颜保养资迅,ID:jiandieyaojing。更多精彩内容,请添加,回复“目录”。

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