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一孕傻三年是真是假为什么女人一助孕就变傻:
来源:http://0yun.net  日期:2019-10-04

都说女人是一孕傻三年,这是真的吗?其实准妈妈们在代怀孕后会变傻和体内激素水平的变化有关,那么应当如何来进行调整呢?

很多女性都觉得从代怀孕到生孩子,自己都变傻了,干什么都慢半拍,反应迟钝,这让很多新妈妈在重新回到工作岗位上之后无所适从。为什么女人会一孕傻三年?

医生表示,到目前为止并没有足够的依据来证明一孕“傻”三年的说法是正确的,但是有不少职业女性会觉得自己确实变傻了。这可能和孕后体内雌激素水平短时间内没有恢复正常、生活作息不规律、精神紧张以及没有及时的调整重心等有很重要的因素。这种短暂性的健忘并非是智力的下降,可以通过自我调节释放压力、调整生活作息、饮食习惯、适当的运动等来调整,可以尽快的来适应角色的变化。

一孕傻三年可能和以下几个方面有关:

1、和体内激素水平的变化有关

女性在生产前后,体内的雌激素、孕激素和催产素会在急剧升高后又骤然的下降,在短时间内这种急剧的变化可能会导致情绪低落,严重的话还可能会出现抑郁的表现,导致对周围事物的变化反应过慢。但是等等生产完后,随着体内激素水平的逐渐恢复,新妈妈这种变傻的状态会慢慢的消失。

2、长期紧张疲劳导致大脑变得健忘

女性在代怀孕后,作息习惯会被打乱,尤其是在宝宝出生后,新妈妈的生活作息有点日夜不分了,即使三更半夜熟睡中,也要到点起来给宝宝喂奶、换尿片等,长期处于这种混沌的状态中。除此之外,新妈妈大多没有带孩子的经验,这也让大脑长期处于疲劳、紧张的状态中,整个人的反应都会变慢很多。但是随着宝宝逐渐长大,作息也就慢慢的恢复正常了,睡眠充足了,健忘的现象也就会逐渐好转了。

3、将重心又事业转向孩子,让新妈妈存在认知偏差

有了孩子后,新妈妈的重心都转向到孩子身上了,对于孩子的注意力过分集中,就会忽略掉周围的一些事情。这也让一些职业女性突然将中性转向孩子,这一突然的转一孕傻三年是真是假为什么女人一助孕就变傻:型没能及时的的调整过来会产生挫败感,导致自己做什么都显得笨手笨脚的,都开始怀疑自己是否真的变傻了。

不想一孕“傻”三年,应该如何来进行调整?

1、调整好心态,保持心情的愉悦

在代怀孕后,准妈妈应该慢慢的把工作和生活上的压力暂时的放下,保持心情的愉悦。平时可以多听一些舒缓的音乐,多和家人、朋友聊聊天,多了解一些孕产分娩的知识,减少一些不必要的紧张感。在生育后,很多新妈妈由于没有带孩子的经验,或多或少的会担心自己没办法胜任母亲这一角色,会产生一些心理压力。在这一点上面,新妈妈无需过分担心,也不要太苛求自己了,可以多看点育儿类的书籍或者向身边有经验的妈妈咨询,这样也能省去很多的烦心事,也会越来越上手了,这种傻傻的状态也会有所好转。

2、多注意休息,合理的补充营养

新妈妈尽可能的让自己的身心从代怀孕、分娩的疲劳中尽快的调整过来。日常饮食需要多注意,适当的多吃一些益智的食物,比如像深海鱼、核桃、胡萝卜、大豆等。

3、适当的进行运动

在产后适当的进行身体锻炼,跑步、练瑜伽、跳减肥操等都可以很好的帮助促进血液循环和新城代谢能力,帮助改善睡眠。

4、好记性不如烂笔头

将一些重要的事情写在备忘录上,方便提醒自己可以一件一件的完成手头上的事情。同时也需要家人多给予关心和理解,得到了家人的理解和支持,新妈妈更快的调整好状态。

所以说,一孕“傻”三年这种说法是不可靠的,更多的只是心里作用罢了。调整好一孕傻三年是真是假为什么女人一助孕就变傻:自己的心态,也就不会变得傻傻的了。


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